「チェアバレトン」を開催しました

昨年体験講座を実施したところ大変好評で、ぜひまた開催してほしい！とのお声をいただき、今年は5回連続講座で開催することになったチェアバレトン。チェアバレトンはバレエ・ヨガ・フィットネスの要素を取り入れた体操でを椅子に座っておこない、膝や腰への負担を減らしつつ体幹を鍛えることができるエクササイズです。昨年に引き続き、元気はつらつ明るい笑顔が印象的な森嗣美先生にご指導いただきます。

1回目の今日は正しい椅子への腰かけ方や足の指のウォーミングアップから始め、バレエのような手足の基本の動作を学び、森先生の明るく元気な掛け声と軽快な音楽に合わせて50分間楽しく体を動かしました♪

次回からは火曜日の午後に開催いたします。