12月9日(火)14時より3回連続で開催してきたチェアバレトン体験教室の最終回を開催しました。講師の森嗣美先生をお迎えし、基礎的な動きの復習から始まり今回は最終回ということで少し難しい動きにも挑戦しました。
クリスマスソングに合わせ、先生の元気な掛け声のもと行うと50分ほどがあっという間、体もぽかぽかとしてきました。 最後は手や指の動きを取り入れた脳トレもありましたが、脚と腕それぞれ違う動きを同時に行うのでチェアバレトン自体も脳トレになっているそうです。
頭と体をフル活用したチェアバレトン教室、楽しかったですね。アンケートでも｢続けたい｣｢楽しかった｣｢ちょうどよい運動量だった｣というご意見が多数でした。
森先生、ご参加いただいた皆さんありがとうございました。
