講師に名張、伊賀を中心に活躍されている森 嗣美先生をお招きし、初体験のチェアバレトンを教えていただきました。
バレトンはバレエ、ヨガ、フィットネスの要素を取り入れたエクササイズで、膝や腰に不安がある方でも無理なく体幹を鍛えることができるということで、いすに座って行うチェアバレトンを体験しました。
ウォーミングアップから始まり、基本の動作を学びながら、軽快な音楽と森先生の元気な掛け声に乗って５０分間、楽しく体を動かすことができました。
バレエの要素もあるということで｢私にできるかしら…｣と不安げな方もおられましたが、終わってみると「楽しかったわ～♪」との感想が聞かれました。
次回は１１月１１日です。皆さんお待ちしています。
