市民センター主催「Lets’ try いすで体操！」9回目を実施しました

10年に一度の最強寒波が近づく1月24日、窓の外では強風がうなる中、いつものように穏やかに体操教室が始まりました。

指先から順に腕、肩、首…意識を向けてゆっくりと体を動かすうちに冷たかった指先もいつのまにか温まり、体の内側からポカポカしてきました。外はとても寒いのに、暖房を弱めたほどです。

ぜひおうちでも実践して体を中から温めて、寒い冬を乗り切りましょう！